Чем полезен яблочный сок?

Яблочный сок является одним из самых доступных и распространенных в нашей стране. Поэтому мы не особо его ценим, а между тем яблочный сок — это отличный источник сил и здоровья.

Полезные свойства яблок:

— содержат большое количество пектина, железа, витаминов и сахаров;

— обладают антиоксидантными свойствами;

— увеличивают длительность жизни. Доказательством тому служит жизнь американца Нормана Уокера, приверженца сокотерапии. Помимо остальных соков он часто употреблял в пищу сок яблочный. В результате чего прожил 119 лет и смог в очередной раз стать отцом в 106-ти летнем возрасте;

— прекрасно усваиваются организмом;

— обладают адсорбирующим свойством, выводя из организма вредные элементы. Для поддержания организма в хорошем состоянии рекомендуется пить за полчаса до еды каждое утро по полстакана свежевыжатого яблочного сока;
— содержат энзимы. Это жизненно важные для организма человека ферменты, которые в организме имеются в небольшом количестве;

— помогают бороться с простудными и инфекционными заболеваниями;

— лечат болезни сердечно-сосудистой системы и легких;

— улучшают работу почек и мочевого пузыря, являются профилактикой образования камней в почках;

— улучшают пищеварение и работу кишечника;

— эффективен при атеросклерозе, болезнях печени;

— помогают восстановиться после серьезных нагрузок благодаря содержанию в яблоках сахаров и органических кислот.

Противопоказания: яблоки и яблочный сок противопоказаны больным с болезнями желудка, поджелудочной железы, двенадцатиперстной кишки.

Иногда все-таки врачи рекомендуют таким больным вводить в рацион небольшое количество яблок, но только в протертом виде и не кислые сорта.

Имеет значение и цвет яблок. Маленьким детям, а также больным с сахарным диабетом и аллергикам советуют есть только яблоки зеленых сортов, а от красных отказаться.

Молодильные яблоки.

Одной из причин, почему мы должны любить яблоки, является их свойство обновлять организм. Ведь с возрастом обмен веществ становится все хуже, поэтому обновление клеток организма идет все медленнее. Постепенно клетки накапливают негативную информацию с болезнями и проблемами и передают ее своим «потомкам».

И вот здесь хорошую помощь окажет яблочный сок, который настроит клетки на омоложение и восстановление.

Как сделать  яблочный сок молодильным?

Для того, чтобы сок принес пользу, его следует правильно приготовить. Для него надо брать только хорошие неповрежденный яблоки. Не подойдут также перезрелые или недозрелые яблоки, потому что они содержат неполное количество ценных веществ.

Яблочный сок надо отжимать самостоятельно, а не покупать в магазинах. Пить сок надо сразу после отжатия, чтобы он не испортился и не потерял свои ценные свойства.

Чтобы яблочная кислота не повредила зубам, сок можно пить через трубочку, а после питья желательно почистить зубы.

А самое важное — это то, что яблочный сок надо пить ежедневно, а не от случая к случаю. Курс должен тянуться больше месяца, чтобы можно было заметить пользу для здоровья.

Яблочный сок для похудения.

Если вы хотите похудеть, то не стоит искать какое-то сверхсредство. Просто запаситесь хорошими яблоками для приготовления яблочного сока.

Если сидеть на диете и пить ежедневно по 2 литра свежего яблочного сока, то, как и на мандариновой диете, за 10 дней можно уменьшить вес на 6 — 8 килограмм.

Это происходит благодаря пониженной калорийности сока и пектинам, которые очищают организм от шлаков, то есть выполняют функцию адсорбента. Микроэлементы, витамины и минералы, находящиеся в соке, помогут организму сохранить свежесть и здоровый вид в период похудения.

А при ожирении диетологи советуют пить яблочный сок, смешанный с лимонным и томатным соками, в пропорциях — 4:2:1.

Если хотите сохранить молодость, то Здоровая жизнь рекомендует вам систематически пить яблочный сок.

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!

   

Хотите получать лучшие публикации?

Введите ваш e-mail в форму: