Июл
1
2016
By Елена Терехова
Вот и приближаются долгожданные выходные. Что же вы планируете делать в выходные? Конечно же, накопилось много дел: стирка, уборка.. Ох, уж этот невидимый фронт бытовых действий!)))
Однако ваши выходные в мечтах имели несколько другую окраску, Эти мечты были связаны с приятным ничегонеделанием, но ведь и этому тоже надо учиться.
Принято считать, что лень является нашим врагом. Про неё говорят разные страшилки, мол, и до беды доведёт и дел с нею не сделать. Бесспорно, если всё время лениться, то это вредно, но бывают ситуации, когда лень является помощником и другом.
Читать далее “Гимн безделью или похвала лени” »
Categories: Психология
Апр
29
2016
By Андрей
Продолжаю говорить о визуализации.
И цель, конечно, не только поговорить, но и что-то практическое предложить. И в 1-й части статьи, прежде всего, предлагалось выполнять комплекс из 6 упражнений на глазные мышцы.
И действительно у большинства из нас глазные мышцы слабые, привыкшие испытывать лишь статическое напряжение без всякой динамики.
А в том комплексе упражнений динамики много.
И как мне рассказали в комментарии к первой статье подобными упражнениями возможно и близорукость ослабить.
Учту. Тем более и сам немного близорук.))
Читать далее “Способность к визуализации. 2-я часть” »
Categories: гештальттерапия, Здоровье, Психология, психотерапия
Tags: Визуализация, Молчание, Мышцы глаз, Подробности и детали
Апр
13
2016
By Андрей
Возвращаюсь после долгого перерыва к теме психастении.
На этот раз речь пойдёт о благотворной роли творчества в жизни психастеника.
Надеюсь, статья заинтересует не только психастеников. Ведь творческая жизнь и есть жизнь настоящая и полноценная.
Творчество – это всегда новизна, открытия, расширение сознания.
Творчество – это динамика!
Но ведь у психастеника ум ригидный и зачастую рутинный.
Какой же он творческий тогда человек?
Читать далее “Психастеник. Продолжение. Часть 10-я. Психастеник и творчество.” »
Categories: гештальттерапия, Здоровье, Картинки, Мир развлечений, Психология, психотерапия
Tags: Белинский, психастеник, Творчество, Чехов
Апр
7
2016
By Елена Терехова
В старину существовали ритуалы, позволявшие очищать себя с помощью слёз, в таких ситуациях как свадьба и похороны.
Сейчас эти традиции утеряны и мудрость предков не находит применения в современной жизни.
Дети не потеряли своей непосредственности и прекрасно чувствуют, что слёзы помогают избавиться от боли. Упал малыш, заплакал и тем самым снял напряжение, и вот уже коленка не болит, а обида прошла.
Читать далее “Какая польза от слёз?” »
Categories: гештальттерапия, Здоровье, Картинки, Психология, психотерапия
Tags: Слёзы
Июл
28
2015
By Андрей
Итак, продолжим о говорении, слушании и молчании!
В предыдущей статье я к одному из приёмов способствующих молчанию отнёс наблюдение за телом, которое в гештальттерапии нередко называют «обострение ощущений тела».
Действительно, в процессе наблюдения за телом, за ощущениями тела нам гораздо легче молчать, также и легче слышать собственное говорение!
Читать далее “Умение молчать. Часть 2-я.” »
Categories: гештальттерапия, Здоровье, Психология, психотерапия
Tags: Говорение, Молчание
Май
27
2015
By Андрей
Вы умеете молчать?
Я не имею в виду того, чтобы не сказать кому-то чего-то лишнего, а не говорить ничего лишнего именно самому себе!
То есть речь пойдёт о внутреннем молчании, речь пойдёт о том, чтобы этой самой речи и не было!
Поговорим о том, как уметь не говорить вообще.
Читать далее “Умение молчать. Часть 1-я.” »
Categories: гештальттерапия, Здоровье, Психология, психотерапия
Tags: Говорение, Молчание, Слушание
Фев
14
2015
By Андрей
Мы воспринимаем что-либо в целом, в единстве его частей, не разделяя их. И это нормально.
Но попробуйте разделить и целое, и обнаружить подробности.
Для начала просто обнаружьте подробности в том, что видите!
Где бы вы не находились: дома, на улице, на работе, в гостях, обращайте внимание на детали, на подробности!
Читать далее “Что скрывается за подробностями? Или гимн чувственному сознаванию.” »
Categories: гештальттерапия, Здоровье, Психология, психотерапия
Tags: Детали, Дифференциация, интеграция, интроекция, подробности, целое
