Специи для похудения.
Специи для похудения хотя и не являются панацеей в этом вопросе, но все же могут стать дополнительным помощником в борьбе с лишним весом.
Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и замечательно выглядеть необходим комплексный подход. Правильное питание необходимо сочетать с физическими упражнениями. Кроме этого улучшению процесса плавления лишних жиров могут помочь некоторые специи.
Все специи, без исключения, положительно влияют на здоровье человека, если употреблять их в умеренном количестве. Большая часть специй способствуют профилактике и лечению заболеваний, некоторые — повышению тонуса или укреплению иммунитета. Часть специй можно добавлять в блюда и чаи, чтобы помочь организму избавляться от лишних жиров и не накапливать их впредь.
Специи для похудения.
1. Имбирь для похудения. Эта специя является одной из самых известных для желающих похудеть. Имбирный чай для похудения рекомендуется всем, кто сидит на диете. Названная специя влияет на обменные процессы, запускает процессы расщепления жиров. Имбирь уменьшает голод, улучшает пищеварение, ускоряет кровообращение, понижает уровень холестерина. Для похудения имбирь можно добавлять в различные блюда, напитки и чаи.
2. Корица для похудения. Корица считается самой действенной для похудения специей. Она ускоряет углеводный обмен, уменьшает уровень глюкозы и холестерина, снижает аппетит, расщепляет жир и мешает его отложению в дальнейшем. Для похудения необходимо употреблять коричный напиток с медом за полчаса до приема пищи. Корично-медовый напиток готовят с вечера. Для этого 0,5 ч.л. корицы соединяют с 1 ч.л. меда и разводят в стакане теплой воды. Чтобы похудеть, можно добавлять корицу в любые блюда, чай, кофе, йогурт, творог, запеченные яблоки.
3. Куркума для похудения. В куркуме содержится уникальное вещество – куркумин, которое мешает образованию жировых клеток и расщепляет имеющиеся. Куркума для похудения еще полезна и тем, что улучшает деятельность системы пищеварения, выводит лишнюю жидкость, уменьшает тягу к сладостям и жирной пище, улучшает обменные процессы, наполняет организм антиоксидантами.
4. Кайенский перец для похудения. Диетологи говорят, что всего лишь щепотка кайенского перца, добавленная в блюдо, улучшает на четверть обменные процессы в организме, ускоряет кровообращение, уменьшает уровень сахара и снижает аппетит.
5. Черный перец для похудения. Черный перец является распространенной и привычной специей, поэтому ей не уделяют должного внимания. При этом черный перец имеет немало полезных свойств, в том числе и в сфере похудения. Как и многие специи, он ускоряет кровообращение, сжигает калории и отложения жира, ускоряет обмен веществ, избавляет от проблем в пищеварении, имеет антибактериальный эффект.
6. Анис для похудения. Употребление специи анис хорошо сказывается на работе органов пищеварения, имеет мягкое слабительное действие, очищая кишечник от вредных веществ. Анис снижает ощущения голода и повышает активность. С целью похудения применяют водный настой аниса.
7. Кардамон для похудения. Кардамон замечательно ускоряет обменные процессы, улучшает работу пищеварительной системы, избавляет от запоров, выводит лишнюю жидкость и токсины, уменьшает уровень холестерина, улучшает расщепление жиров. Кроме этого кардамон улучшает защитные силы организма, избавляет от депрессий. С целью похудения кардамон употребляют в чистом виде, добавляют в чай, кофе, настои, напитки, блюда. Кардамон улучшает полезные свойства имбиря для похудения, поэтому их полезно применять в совокупности.
8. Хрен для похудения. Хрен положительно влияет на похудение не только в составе пищи, но и как составляющая часть таких процедур, как компрессы и обертывания от целлюлита, массажные масла и иные косметические средства. Благодаря хрену можно избавиться от запоров, улучшить обмен веществ, предотвратить формирование жировых отложений. Хрен имеет желчегонный и мочегонный эффект, повышает секрецию желудка. Чтобы похудеть, необходимо приготовить из хрена настойку и употреблять ее с медом три раза в день.
Специи для похудения помогают улучшить обменные процессы и работу пищеварительной системы. Однако Здоровая жизнь предостерегает вас против непомерного употребления приправ, так как это может отрицательно отразиться на работе желудочно-кишечного тракта.
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
