Как избежать похмелья?

То, что алкоголь вреден для здоровья, знают все. Однако огромный процент населения все-таки разрешает себе периодически выпить что-то из крепких напитков.

При большом количестве выпитого спиртного организм получает отравление со всеми сопутствующими этому симптомами. Симптомы алкогольного отравления называют похмельем.

Народная медицина предлагает немало эффективных рецептов от похмелья. Однако они всего лишь борются со следствием проблемы, а не с причиной. Если уже вы решили не воздерживаться от спиртного, то Здоровая жизнь предлагает научиться принимать алкогольные напитки так, чтобы свести к минимуму отравление организма.

Для этого необходимо принять некоторые меры до предполагаемого банкета, во время него и после. Это поможет быстрее выводить алкоголь из крови и не допустить его разрушающего влияния на организм.

Хотя некоторые способы кажутся довольно простыми, они обладают достаточной эффективностью, в чем лично можно убедиться на практике. Перепробовав разные способы нейтрализации алкоголя, можно выбрать метод, оптимальный для своего организма.

Теоретически, чтобы избежать похмелья, необходимо добиться таких результатов:

• защитить печень;
• уменьшить кишечные токсины;
• сократить в кишечнике количество гнилостных микроорганизмов;
• нормализовать отток желчи;
• защитить поджелудочную железу и улучшить процессы переваривания пищи;
• активизировать почечные ферменты;
• улучшить вывод остаточных продуктов расщепления алкоголя.

Как избежать похмелья: советы.

За два дня до банкета необходимо увеличить потребление йодсодержащих продуктов:

• консервированная морская капуста: одна баночка;
• креветки или морские моллюски: от 200 г;
• фейхоа: 8-10 штук;
• аптечные препараты йода: тройная суточная дозировка.

После застолья йод уже не нужен. Этот минерал помогает улучшить работу щитовидной железы и повысить выработку гормонов, ускоряющих окисление алкоголя. Однако для этого необходимо время, поэтому йод должен поступать в организм заранее.

Утром перед застольем необходимо принять желчегонные препараты:

• сироп шиповника или холосас в количестве 2 ст.л.;
• отвар кукурузных рыльцев: готовится из 2 ст.л. на 200 мл. кипятка;
• желчегонный сбор №2: готовится из 1 ст.л. сбора на 200 мл. воды;
• желчегонное средство Лив-52: 0,5 ч.л. сиропа или 1 таблетку в расчете на 17 кг веса.

Желчегонные препараты способствуют оттоку желчи, что улучшает деятельность печени по нейтрализации алкогольных токсинов и защищает поджелудочную железу. Такое влияние улучшает переносимость алкоголя. Если вместе с алкоголем планируется употребление жирной пищи, то за пару часов до застолья можно принять очередную дозу желчегонного препарата.

За день до банкета необходимо принять 0,3-0,5 г аспирина, который способствует усилению действия микросомальных ферментов, чем ослабляет действие алкоголя. Но во время приема алкоголя аспирин принимать противопоказано.

За два часа до праздничного застолья:

• съешьте порцию каши: гречневой, овсяной или манной;
• выпейте стакан крепкого черного чая с мятой. Еще стакан такого чая выпейте дома после банкета;
• выпейте 20-30 мл крепкого алкоголя, чтобы запустить процесс активации ферментов печени.

Во время праздничного застолья:

• старайтесь не превышать максимальную для себя дозу алкоголя;
• выпейте стакан молока;
• чем хуже качество алкоголя, тем сильнее будут проявляться симптомы похмелья;
• ни в коем случае нельзя сочетать разные виды алкогольных напитков;
• если вы много выпили, то выдавите в стакан сок лимона и выпейте его;
• активные танцы помогают быстрее переработать алкоголь;
• между приемами алкоголя должно проходить не менее 15 минут;
• пейте по системе: не более рюмки/бокала/стакана в час, чтобы организм успевал нейтрализовывать спирт;
• в Англии и Шотландии в пиво и виски добавляют от 10 до 50 мг витаминов В1 и В6;
• алкогольные напитки надо чередовать с водой и соками. А вот газированные напитки только ускорят опьянение;
• закусывать надо солеными орешками, жареной кукурузой или солеными огурцами.

Конечно, чтобы не пьянеть, лучше вообще не пить. Однако если застолья не избежать, следует помочь организму справиться с последствиями приема алкогольных напитков и быстрее прийти в норму.

Как избавиться от похмелья:

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!