Пошел дождь, выпал неожиданно снег, резко изменилась температура — и многие люди начинают ощущать головные боли, тошноту, слабость… Эти симптомы метеозависимости усложняют жизнь многим людям, ухудшая их самочувствие.

О некоторых проблемах метеозависимости мы говорили в статье: Как избавиться от метеозависимости? Сегодня рассмотрим еще некоторые погодные условия, которые могут вести к ухудшению самочувствия и раскроем некоторые способы, как облегчить состояние здоровья при метеозависимости.

Каким должно быть атмосферное давление?

Отклоняющееся от нормы атмосферное давление также влияет на наше самочувствие. Повышенное давление — это давление, превышающее отметку 755 мм ртутного столба. Если столбик барометра поднимается выше данной отметки, то астматики и страдающие различными психическими отклонениями с буйными проявлениями начинают чувствовать себя некомфортно.

Астматики могут ощутить нехватку кислорода, а психически больные люди ощутят увеличенную тревожность и приступы беспричинной тоски. Люди с сердечными заболеваниями и страдающие стенокардией также могут заметить ухудшение самочувствия.

Гипотоники и гипертоники относительно нормально переносят повышенное атмосферное давление, особенно, если оно приходит к своим показателям постепенно, а не подскакивает резко на 20 мм за несколько часов. Плохо, если давление меняется часто на протяжении недолгого времени и на значительное количество мм ртутного столбика.

При повышенном атмосферном давлении надо снизить физическую активность. Можно расширить сосуды и разжижить кровь при помощи горячего черного чая, медикаментов или, при отсутствии противопоказаний, с помощью порции коньяка или красного вина.

Низкое атмосферное давление, когда ртутный столб снижается ниже 748 мм, доставляет еще больше проблем, чем высокое. В этом случае плохо себя чувствуют гипотоники, у них появляется разбитость, сонливость и головокружение. У гипертоников может появиться головная боль, шум в ушах и ломота суставов.

Люди, имеющие нарушения сердечного ритма, типа тахикардии, брадикардии и аритмии ощутят также некоторые недомогания. Но больше всего пониженное атмосферное давление влияет на людей со склонностью к суициду и депрессиям. Радует, что нейтрализовать отрицательное воздействие низкого давления легче, нежели высокого.

Во-первых, надо обеспечить организму приток свежего воздуха, погулять или открыть форточку.

Во-вторых, следует спать побольше и даже лечь отдохнуть днем.

В-третьих, можно скушать что-то солененькое: кусочек селедки, сыра, консервированный соленый помидор.

А как насчет грозы?

С точки зрения самочувствия неприятным погодным явлением может быть и гроза. А особенно опасна «гроза в начале мая», которую метеозависимые люди вряд ли любят. Причиной этого является ненормальное электромагнитное поле, ей предшествующее. Влияет оно больше всего на людей, имеющих нестабильную психику, провоцируя рецидивы маниакально-депрессивного психоза.

Перед грозой кора надпочечников начинает работать так же, как в условиях стресса. Плохо в этот период и женщинам климактерического возраста, потому что могут начаться «приливы», повышается потливость, появляется истерическое настроение.

Нейтрализовать воздействие грозы почти невозможно. Было бы неплохо оказаться в грозу где-то под землей. Спасением станет подземный торговый центр, ресторан, клуб, кафе, метро.

Как выжить в жару?

То, что сильная жара оказывает влияние на организм, ощущают не только метеозависимые люди. Но на них влияние оказывается еще больше. Жара снижает артериальное давление, а потому ухудшает кровоснабжение многих органов, приводит к психической подавленности.

Тяжелее всего в жару себя чувствуют гипотоники, которым жара дарит усталость и слабость. Переносимость жары зависит от того, какой силы ветер ее сопровождает и влажность. Сильнее ветер и высокая влажность — тяжелее переносится. Как выжить в жару? В таком случае позаботьтесь о том, чтобы организм получал достаточно воды, смешанной с соками (гранатовым, яблочным, свежевыжатым лимонным). А еще почаще принимайте прохладный душ, который поможет вам активизировать нервные рецепторы кожи, отвечающие за терморегуляцию.

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!