Самые полезные напитки.
Жидкость чрезвычайно важна для нашего организма. Кроме чистой воды мы можем получать ее вместе с напитками, которые несут в себе не только воду, но и питательные вещества.
Не все напитки одинаково полезны для нашего организма. Сладкие газированные напитки и соки промышленного производства принесут больше вреда, чем пользы.
Самые полезные напитки готовятся в домашних условиях. Даже если компоненты для напитка вам пришлось купить, это все равно лучше, нежели приобретать готовый чай или сок в магазинах.
Самые полезные напитки: топ-10.
1. Зеленый чай. Зеленый чай обладает огромным количеством полезных свойств. При правильном заваривании он насыщает организм полезными веществами, повышает скорость обменных процессов, очищает организм от шлаков и токсинов, дарит бодрость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет.
Кроме этого зеленый чай помогает похудеть, так как содержащееся в нем вещество полифенол помогает расщеплять жиры. Для разнообразия в зеленый чай можно добавлять листочки мяты, мелиссы, лимона, мяты, чабреца.
2.Чай каркаде. Польза каркаде заключается в наличии антиоксидантов, помогающих бороться с радионуклидами и сохранять молодость и красоту. Каркаде способствует уменьшению количества вредного холестерина, укреплению сосудов, обладает антибактериальными свойствами, бодрит и улучшает работу печени. Каркаде можно пить до 5 чашек в день.
3. Виноградный сок. Виноградный сок можно назвать кладовой витаминов и минеральных веществ. Выпивая стакан виноградного сока, мы получаем существенную порцию витаминов группы В, А и С, укрепляем организм кальцием, магнием, фосфором, калием, серой.
Кроме этого виноградный сок улучшает обмен веществ, процессы пищеварения, помогает выводить из организма отравляющие вещества, очищать кровь, печень, поддерживает молодость кожных покровов, волос и ногтей. Однако в день можно выпивать не более 600 мл этого напитка.
4. Сухое красное вино. Этот напиток называют благородным и полезным благодаря тому, что он содержит полезные вещества и обладает мягким целительным воздействием на организм. Сухое красное вино омолаживает организм, улучшает состояние сосудов, помогает похудению, улучшает состояние крови.
Однако при всей своей полезности сухое красное вино относится все-таки к алкогольным напиткам, поэтому для лечения его следует употреблять в лечебных дозах: стакан в день для мужчин и полстакана – для женщин.
5. Морковный сок. Сок этого овоща богат витаминами: А, В, С, D, Е, К. Однако для усвоения витамина Е необходим жир. Морковный сок помогает улучшить процессы пищеварения, аппетит, повысить иммунитет, укрепить зубы, улучшить состояние кожи и зрение. В день достаточно выпивать стакан этого сока. Большее количество сока может отрицательно сказаться на состоянии печени и привести к гипервитаминозу.
6. Яблочный сок. Приготовленный в домашних условиях несладкий неосветленный яблочный сок имеет массу полезных свойств: насыщает витаминами, укрепляет иммунную систему, снимает усталость, улучшает пищеварение и работу сердца, избавляет от шлаков и токсинов.
7. Гранатовый сок. Благодаря этому чудесному напитку можно повысить уровень гемоглобина, уменьшить количество холестерина. Гранатовый сок мешает появлению жировых бляшек на стенках сосудов, улучшает их эластичность. Чтобы получить пользу от гранатового сока, нужно употреблять действительно натуральный сок.
8. Имбирный чай. Имбирные напитки входят в меню различных напитков для похудения. Кроме этого они улучшают пищеварение и обмен веществ, улучшают защитные силы организма. В имбирные напитки можно добавлять для улучшения вкуса лимон.
9. Черничный сок. Чернику ценят в первую очередь за ее воздействие на глаза. Помимо этого она способствует омоложению организма, выведению шлаков, улучшению микрофлоры кишечника и состояния сосудов. Пить черничный сок можно за час-два до приема пищи или спустя полчаса после. Он поможет усвоиться веществам, содержащимся в пище.
10. Кефир. Кефир – прекрасный источник кальция. При систематическом употреблении кефира организм начинает лучше вырабатывать кальцитриоловый гормон, сжигающий жир. Кефир помогает улучшить пищеварение, активизирует работу желудка, очищает кишечник. Кефир нередко применяют в диетах для похудения.
Здоровая жизнь обращает ваше внимание, что для получения лечебного эффекта от употребления напитка, его следует вводить в свой рацион систематически.
Какие соки самые полезные?
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
