Подтяжка кожи после похудения.
Подтяжка кожи после похудения нужна почти всем, кто худел быстрыми темпами. Обвисшая, без тонуса, кожа портит радость избавления от лишнего веса.
Конечно, правильное похудение должно включать в себя вопрос заботы о коже. Однако как правильно худеть, чтобы кожа сохраняла тонус и не обвисала, знают не многие.
Правильное похудение включает в себя маленький темп и занятия спортом для подтяжки кожи. Чаще всего провисает кожа живота, так как в этой области она менее упругая и эластичная.
Подтяжка кожи после похудения.
Чтобы избавиться от последствий недостаточно правильного похудения, Здоровая жизнь предлагает вам применить некоторые методы.
1. Подтяжка кожи после похудения с помощью спорта. Этот метод является одним из важных. После силовых нагрузок к мышцам поступает больше крови, которая несет полезные вещества и коллаген, ускоряется обмен веществ.
Поэтому тренировки надо начинать с началом процесса похудения, чтобы позже не иметь проблем с обвисшей кожей. Для этой цели требуются не легкие тренировки, где есть множество повторов и небольшой вес гантелей, а работа с большим весом с малым количеством повторов.
Конечно, правильный комплекс может подобрать только опытный тренер. Но в любом случае можно выполнять приседания с прыжками, подтягивания ног к животу в позе планки, «ножницы» из выпада. Каждое упражнение выполняем по 30 секунд.
2. Подтяжка кожи после похудения косметическим способом. Салоны красоты предлагают множество способов борьбы с обвисшей кожей после похудения. Причем многие способы достаточно доступны.
Особой популярностью пользуются водорослевые обертывания, которые насыщают кожу коллагеном и вызывают механическое сокращение. Водорослевую терапию сочетают с термотерапией или теплыми обертываниями.
Чтобы подтянуть кожу в домашних условиях, можно принимать крепкую ванну с морской солью (1 кг соли на стандартную ванную), а потом сделайте водорослевую маску.
Еще одна популярная процедура: салонный обычный или вакуумный массаж. Массаж помогает значительно улучшить кровообращение, чтобы кожа смогла больше получать питательных веществ и быстрее регенерировать, приобретая упругость.
В домашних условиях также можно выполнять массаж. Эффективным прибором для массажа является электрический роликовый массажер, который легко применяется в домашних условиях.
Улучшить состояние кожи помогают и различные пилинги, которые можно сочетать с ароматерапией. Комплексное воздействие этих методов дает увлажняющий эффект и приводит к увеличению упругости кожи. Лучше применять натуральные компоненты.
В домашних условиях можно использовать скрабы, в основе которых лежит спитый кофе, морская соль, персиковая молотая косточка. При использовании увлажняющих кремов добавляйте в них капельку масла грейпфрута, бергамота или горького апельсина.
3. Подтяжка кожи после похудения с помощью питания. Красота кожи в значительной степени зависит от того, как мы питаемся. Больше всего в этом плане нас интересует кишечная микрофлора, состояние которой отражается на цвете и состоянии кожи.
Поэтому в рационе обязательно должны быть пребиотики: простокваша, йогурт, биокефир. Они помогают восстановить деятельность ЖКТ и улучшить усвоение белка из пищи. Аминокислоты, которые входят в молочнокислые продукты, являются строительным материалом для соединительной ткани, которая помогает притянуть кожу к мышцам.
Кроме молочнокислых продуктов необходимо включать в рацион лосось, форель или горбушу, в которых много коллагена. 3-4 порции этого сорта рыбы в неделю – просто необходимы для сияющей кожи. Необходимый коже цинк можно найти в морепродуктах и перепелиных яйцах.
Если вы заметили проблему с обвисшей кожей после похудения, то Здоровая жизнь рекомендует вам применять комплексный подход в борьбе с ней. Правильное питание, косметологические процедуры и физические упражнения помогут улучшить состояние кожи и стать красивее.
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
