В чем польза инфракрасной сауны?
В последнее время во многих салонах красоты и фитнесс-центрах стали появляться инфракрасные сауны. Их позиционируют, как способ сбросить лишние килограммы. Однако все- таки главное их достоинство – это лечение теплом.
Что такое инфракрасная сауна? Из школьного курса физики мы помним, что тепло представляет собой обыкновенное инфракрасное излучение, не воспринимаемое нашими глазами, но ощущаемое нашей кожей. Именно это излучение и применяется в инфракрасных саунах, даря тепло и лечение.
Инфракрасная сауна схожа с обычной, но имеет некоторые отличия. Излучатели инфракрасных волн в этой сауне встроены прямо в стены, что позволяет телу человека прогреваться напрямую, а не под воздействием горячего воздуха.
Инфракрасные сауны бывают разных видов. Можно приобрести даже переносную и офисную сауну. Такие сауны имеют небольшие размеры, такие же, как обычная душевая кабинка. Потребление энергии нельзя назвать большим. К тому же для разогрева сауны необходимо всего лишь 10 минут после включения.
Какая польза от инфракрасной сауны?
Если говорить о пользе влияния инфракрасных саун, то стоит для начала отметить, что их главным преимуществом является то, что они могут использоваться людьми, которые не могут посещать обычные сауны или бани по причине заболеваний, к примеру, при вегето-сосудистой дистонии.
Инфракрасная сауна имеет минимальное количество противопоказаний, в отличие от обычной. В ней легко пребывать внутри, потому что там не имеется сильного испарения и высокой влажности. Кроме этого постоянно подается кислород.
В отличие от обычной сауны, в сауне с инфракрасными лучами температура воздуха почти не бывает выше 50 градусов, потому что на нагрев воздуха идет лишь порядка 10-20% излучаемой лампами мощности.
Инфракрасная сауна полезна при лечении простуды, особенно на начальной стадии. Хороший эффект она оказывает на сосудистую систему, улучшая кровообращение, предотвращая появление атеросклеротических бляшек, укрепляя сердце. Кроме этого сауна может расслабить и снять боль, особенно после физического перенапряжения.
Однако, несмотря на всю полезность таких процедур, при некоторых заболеваниях стоит все-таки уточнять возможность посещения сауны у лечащего врача. Хотя, если соблюдать все рекомендации, то обычно проблем не бывает.
Правила посещения сауны: находиться в сауне надо столько времени и так часто, как рекомендуется. Кожа должна быть очищена от косметических средств, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.
Инфракрасная сауна: противопоказания. В заключение статьи Здоровая жизнь желает перечислить для вас заболевания, при наличии которых инфракрасную сауну лучше не посещать или посещать после консультации с врачом. Даже, если врач разрешит принятие процедур инфракрасной сауны, начинайте с минимальных по времени процедур. Будьте осторожны при:
— заболевании сердечно-сосудистой системы;
— артериальной гипертонии или гипотонии;
— воспалении суставов;
— нефритах и циститах в острой стадии;
— гиперфункции щитовидной железы;
— злокачественных новообразованиях;
— беременности.
Чем полезна инфракрасная сауна:
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
