Курение – психологическая зависимость?
Тем, кто никогда не курил, очень трудно понять, как это курящий человек при всем своем желании не может бросить курить или, бросив, еще много лет страдает. Но, наверное, человек, который никогда не пробовал сладости, тоже не смог бы понять тех, кто не может жить без сладенького.
И дело здесь даже не в физической зависимости, которую можно облегчить в период отвыкания разными методами, жвачками, леденцами и пластырями, и которая проходит после очищения организма от продуктов курения. Вся проблема в зависимости психологической, которая мешает решиться на шаг отказа от сигарет, а потом еще долго мучает человека.
Вы психологически зависимы, если:
Вы не представляете праздников без сигарет;
У вас четко распланирован сигаретный график: первая — сразу после пробуждения, вторая — после завтрака и т.д.
При любой проблеме вы хватаетесь за сигарету, как за успокоительное;
Вы покупаете пачки сигарет с запасом, потому что боитесь остаться без них.
Можно было бы продолжить дальше, но и так видно, как просто сигареты становятся частью жизни человека.
Почему Вы курите?
Все прекрасно знают, как опасно и вредно курение, но психологически зависимый от курения человек может найти массу плюсов в курении. Некоторые говорят, что и дышать в наше время отравленным воздухом тоже вредно и жить также вредно. Но все это не более чем самообман.
Табачные компании наживают на вашей привычке миллионы, поэтому курение будет всегда «ненавязчиво» навязываться молодежи. И тысячи тысяч людей будут считать, что все не так уж и плохо, при этом, тратя свои деньги и здоровье, не имея сил вырваться из табачного плена.
Роль благоприятных условий
Во первых, было бы глупо сидеть на диете и каждый день ходить на вечеринки, где вы уж точно не сможете отказать себе в лакомом кусочке. Поэтому, если вы собираетесь бросить курить, то постарайтесь сменить окружение на некурящее, не соблазняйте себя в обществе тех людей, которые будут вас тянуть обратно.
Во-вторых, постарайтесь найти для себя дополнительную мотивацию, почему вам необходимо бросить курить: экономия бюджета, улучшение здоровья, положительный пример для детей и т.д.
В-третьих, было бы хорошо бросать курить с кем-то вместе. В таком случае вы сможете поддержать друг друга, помочь и достичь результата вместе.
А самое главное, если вы бросаете курить, то никогда не позволяйте себе безобидную случайную сигаретку. Стоит ей попасть к вам в руки, как все вернется на круги своя.
В продолжение…
Найдите и изучите книгу «Легкий способ бросить курить» автора Аллена Карра. Этот человек пишет о том, что испробовал на собственном опыте. Он говорит именно о психологической зависимости и помогает настроиться на избавление от вредной привычки и получить мощный стимул вести здоровый образ жизни.
Правильно говорят, что большая часть проблем рождается в голове. Наши эмоции и желания являются тем, с чем нам очень непросто бывает совладать. Конечно, лучше и не начинать курить, но также неплохо и бросить, как можно раньше. Будьте хозяином своих желаний.
Удачи в полезной борьбе с неполезной привычкой!
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
очень понравилась статья, классное видео, да подход должен быть комплексный иначе действительно трудно бросить курить. Эта статья мне поможет в разработке классного часа.
Спасибо за интересную информацию.
Было много критических ситуаций провоцирующих к курению, но так и не закурил. Теперь не жалею. Конечно курильщиков мне не понять, но все таки ведь именно они мне показали на примере, как это вредно. И я им за это благодарен. Жалко только, что это не поможет им бросить курить
Спасибо за статью
Если бы только курильщики знали, как они вредят всем окружающим, то самые совестливые не стали бы в кафешках и в компаниях дымить.
Очень пагубная привычка, от которой избавиться очень трудно. Самое главное сила воли, и всё получится.
Мне 42 года. Начал курить в 14 лет. В 38 лет прочитал книгу Аллена Карра. 4 года не просто не курю, а отношусь к курению крайне негативно. Бросил без силы воли, без мук отвыкания, как будто мне вернули то состояние когда мне было 5 лет и я не знал о курении ни чего. Я очень хотел бросить курить и когда я начал читать, то понял, что это мой последний шанс, что так сильно и правильно как эта книга, мне уже в жизни никто «мозги на место не поставит». Я полностью ему поверил и впитал эту книгу в себя как губка. Я твёрдо убеждён, что нет другого способа бросить. Есть люди бросившие курить без книги — значит они пришли к принципам и пониманию описанными в книге самостоятельно, а я как и большинство не из таких. Рекомендую всем! Курильщики, мне вас жалко, я просто умоляю вас, пока не поздно внимательно прочитайте книгу и подарите себе ещё лет 10 жизни.
Спасибо. Отличная статья.
Я вот тоже «Курыть не куру, а рюмочку хряпну»
Но вот никак не удается избежать пассивного курения…
У меня к Вам просьба
Прошу Вас помочь выбрать название школы.
Отметьте, пожалуйста, на Ваш взгляд наиболее подходящее название в опросе.
Для меня это очень важно, так как я собираюсь менять семантическое ядро сайта.
Пока два названия набирают одинаковое количество голосов.
Заранее благодарен, Виктор
Совершенно с Вами согласен. Курение — зависимость чисто психологическая. Сам курил 30 лет. На данный момент бросил и не курю уже два года. Спасибо за прекрасную статью.
у меня была весьма сильная зависимость, а потом все же получилось бросить. Теперь по сути дела не курю и лишь по всяким редким случаям во время мероприятия могу позволить несколько сигарет, при этом на следующий день нет продолжения.
Проголосовала. У вас будет отличная школа.
Раньше курила, но сейчас бросила, самое странное, что как таковой зависимости не было. Сейчас могу » побаловаться» но очень редко. Тут главное сила воли
У меня папа курил 40 лет, и я видела, с каким трудом он бросал курить. Поэтому решила даже не пробовать.
Вообще трудно побороть любую привычку, потому что она в голове. Я, например, утром, пока не выпью кофе, ничего не могу делать.
Вас нужно, как пример для подражания для нашей молодежи.
А книгу буду рекомендовать знакомым курильщикам.
Хорошо бы если методики были известны всем курильщикам. Бывает бросить хочет, говорит что силы воли нет, и главное советует не начинать.
Статья очень актуальная. Я сам курил более 40 лет, в прошлом году летом все таки удалось бросить, правда не прибегая к книге Аллена Корра, хотя мне ее советовали. Жалею об одном, что не сделал это раньше. Успехов Вам в дальнейшем развитии сайта.
Я никогда не курила, поэтому мне трудно понять курильщиков. Но проблема эта очень актуальна, раз столько людей страдает от этой зависимости. И если кто-то нашел хороший способ как бросить курить навсегда, то он заслуживает признания!