Как эмоции связаны со здоровьем?

Все болезни от нервов?

 Некоторые люди пытаются годами лечить одно и тоже заболевание: только избавятся от одного симптома, через время проявляется новый симптом, той же самой старой болезни. В итоге, испробовав самые новейшие рецепты и чудо-средства, разочаровываются в лекарствах и докторах.

В таких случаях стоит задуматься о том, что возможно болезнь это только следствие, а причина кроется в другом, в нашем душевном состоянии. Самые лучшие условия для развития болезней – это постоянные стрессовые состояния.

Как известно, если в организме что-то не в порядке, мы сразу чувствуем боль, а сели наша душевная боль долго остается не услышанной, то тело приходит ей на помощь, и мы болеем. В медицине такие заболевания называются психосоматическими. Этот термин пришел к нам из Древней Греции от слияния двух слов: „псюхе” – душа и „соматос” – тело. В трудах врача Гиппократа описываются меланхолики, у которых не только плохое настроение, но они еще и испытывают сильные боли в животе, как будто там тысячи иголок.

Существуют три вида послестрессовых расстройств:

 Психосоматические реакции, которые случаются сразу после острой, неприятной ситуации и быстро проходят – бессонница, головная боль.

Функциональные психосоматические нарушения, более длительные, связанные с сильными, но однократными стрессами. Реакция организма на них может сопровождаться потерей аппетита, удушьем, сердечной дизритмией и желудочными спазмами.

 Психосоматические заболевания с органическими проявлениями. Это уже крик души о помощи, сопровождающийся такими заболеваниями, как язва желудка, гипертония, коронарная болезнь сердца, астма, хронический насморк.

Некоторые люди думают, что болезни – это наказание за совершенные „грехи”, все не так просто. Психосоматическая медицина учит, что многие заболевания — следствие внутренних противоречий. Когда человек боится признаться себе в испытываемых чувствах, пытается уйти от самого себя – в реальность его возвращают болезни тела.

Рассмотрим простой пример – возникновение ангины. Считается, что она может проявиться, если человек что-то недоговорил, когда очень хотелось или сказал лишнее и пожалел об этом. От переживания, возникает непроизвольное сдавливание в горле, которое нарушает кровообращение и увеличивает вероятность инфекционных заболеваний. В таких случаях стоит сесть и подумать, что же сегодня или за последние дни случилось особенного, неординарного, какие обиды мы затаили в душе или неосторожными речами причинили кому-то боль? Главное найти и признать свои ошибки, осознать их и отпустить.

Попробуем небольшой медитативный способ для избавления от причины заболевания, в данном случае – ангины.

Закройте глаза и три раза глубоко вздохните. Мысленно удерживая неприятную эмоцию или ситуацию, направьте внимание на больное горло. Специально расслабляться не стоит, просто следите за зажимами, которые появляются  в разных местах тела. Могут выступить слезы или начнут сжиматься кулаки —  не надо бояться, примите это, не оценивая. Позвольте эмоциям спокойно подниматься, растекаться по всему телу, а затем мысленно отпустите их.

Особое внимание уделите дыханию, представьте, что с каждым выдохом уходит боль и спазм из горла, пропадают гнев и страх, постарайтесь утвердиться в этих мыслях, пообещайте себе, что больше не будете совершать таких ошибок. „Выдыхайте” из себя негативные эмоции и скоро вы почувствуете облегчение. После сеанса откройте глаза и скажите себе „спасибо” за проделанную работу, результат не замедлит сказаться, ангина быстро пройдет.

В заключение хочу вам напомнить, что мы сами являемся причиной многих болезней, когда, как маленькие, огорчаемся или злимся по пустякам, и только от нас самих зависит, как реагировать на стресс. Управлять собой – это не легко, но чтобы стать здоровым и счастливым, эту работу постарайтесь проводить с собой постоянно.

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!