Как укрепить стенки сосудов.
Состояние наших сосудов прямым образом отражается на здоровье всего организма и самочувствии. Головные боли, слабость, нервозность, метеочувствительность, сердечные боли, проблемы с вниманием и памятью – это лишь некоторые последствия ухудшения состояния сосудов.
Причины ухудшения состояния сосудов.
Состояние сосудов ухудшается из-за таких причин:
- неправильное питание;
- употребление грязной воды;
- недостаток физической активности;
- частые стрессы;
- вредные привычки;
- плохая экология.
Совокупность негативных факторов может привести к патологическим изменениям сосудов, в результате чего могут появиться проблемы с артериальным давлением и сердцем. При откладывании на стенках сосудов холестерина может возникнуть атеросклероз.
Как укрепить стенки сосудов.
Укрепить стенки и тонус сосудов, поддержать их упругость и эластичность можно с помощью таких методов:
1. Необходимо отказаться от вредных привычек.
2. Различные процедуры закаливания способствуют тренировке сосудов и улучшению их состояния.
3. Сбалансированное питание, в которое должны входить витамины С, А, Е, биофлавоноиды, антоцианиды.
4. Умеренная физическая активность, зарядка, прогулки, занятия спортом.
5. Массаж, который помогает улучшить кровообращение и укрепить сосудистые стенки.
6. Поддержание нервной системы в спокойном состоянии, оптимизм.
Укрепление стенок сосудов с помощью народной медицины.
1. Настои трав. Хороший эффект для укрепления стенок сосудов имеют настои таких трав: спорыша, медуницы, хвоща полевого. Эти травы можно заваривать по отдельности, а можно делать сборы.
Для приготовления настоя необходимо взять 2 ст.л. сбора или сухой измельчённой травы на 500 мл кипятка в термосе. Настой набирается силы в термосе в течение часа. Процеженный настой употребляют по трети стакана 4 раза в день.
2. Яблочно-крапивный сок. По утрам натощак полезно пить смесь из 100 мл яблочного сока и 1 ст. л. сока крапивы. Завтракать можно спустя полчаса. Курс лечения составляет три недели, после чего надо сделать 10-дневный перерыв. Затем курс можно повторить.
3. Чесночно-клюквенная смесь. Курсы лечения сосудов этой смесью полезно проводить два раза в год: осенью и весной. Для этого необходимо пропустить через мясорубку 1 кг вымытых ягод клюквы. В клюквенную массу добавляют 200 г чеснока, измельченного с помощью чеснокодавилки.
Компоненты тщательно перемешивают и оставляют выстояться в тёмном месте 12 часов. В конце добавляют в смесь 500 г качественного мёда. Смесь надо хранить в холодильнике и употреблять два раза в день до приема пищи по 1 ст. л. Смесь поможет укрепить не только сосуды, но и иммунитет.
4. Лечебный бальзам. Для бальзама необходимо соединить по стакану измельченного хрена, морковного сока, свекольного сока, мёда и 50 мл водки. Компоненты надо смешать и поместить смесь для хранения в холодильник. Через сутки необходимо добавить в смесь сок большого лимона и опять все смешать.
Бальзам хранят в холодильнике и употребляют по 1 ст.л. три раза в день за час до приема пищи. Лечебные курсы проводят два раза в год. Изначально после первого курса делают двухмесячный перерыв и приступают ко второму курсу. 2500.
5. Настой с софорой. Необходимо смешать в равных частях плоды софоры японской, цветки донника и траву луговой герани. Отделяют 2 ст. л. сбора и заливают полулитром кипятка. Оставляют настояться около 12 часов, после чего процеживают настой и употребляют 3-4 раза в день по трети стакана. Курс лечения настоем: 1,5-2 месяца.
6. Настойка семян тыквы. Залейте 100 г измельченных в порошок семян тыквы полулитром водки и оставьте настояться в течение 3 недель. Употреблять настойку надо трижды в день по 1 ст. л. натощак. Курс лечения: 3 недели.
7. Сбор с пустырником. Возьмите в равных частях траву сушеницы, пустырника, лабазник, плоды шиповника. Необходимо смешать все компоненты и отделить 4 ст.л. сбора. Смесь заливают литром кипятка и оставляют настояться 8 часов. Употребляют по 100 мл 4 раза в день на протяжении 2 месяцев.
Здоровая жизнь советует два раза в году проводить курсы укрепления сосудов, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и повысить жизненный тонус.
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
