Хронотерапия для лечения заболеваний.
Всем нам необходимо помнить, что мы являемся частью природы, поэтому наши жизненные ритмы подчиняются ее биоритмам. Наш сложный организм не мог бы существовать, если б в нем не было точности и системности. Мы живем по 24-х часовому циклу, и каждая клетка нашего организма настроена на работу в этом темпе.
Хронотерапия делает акцент на соблюдение жизненных ритмов. Это направление нетрадиционной медицины основано на важности приобретения умения слушать и понимать свой организм, следить за здоровьем путем анализа особенностей своего организма. Хронотерапия показала себя как эффективное направление, благодаря чему она и получила свое распространение.
Важность понимания биоритмов. Хотя все мы живем по единому временному циклу, наши биоритмы являются достаточно индивидуальными. Поэтому ученые выделяют среднестатистический циркадный ритм и персонифицированный ритм. Французские ученые считают, что умение вычислять природный биоритм конкретного человека может помочь при лечении заболеваний.
Разбалансировка биоритмов человека. Напряженный темп современной жизни, стрессы, работа по графикам, отсутствие режима дня приводят к тому, что нарушается внутренний биоритм. Разбалансировка приводит к таким последствиям:
- появляется лишний вес;
- нарушается обмен веществ;
- ухудшается иммунитет;
- появляются проблемы со сном;
- появляются проблемы со стороны гормональной системы;
- появляется утомляемость, плохое настроение.
Хронотерапия для лечения заболеваний.
Знание биоритмов человека может помочь в таких случаях:
1. Прием лекарственных препаратов. Учет биоритмов может повысить эффективность лекарств и снизить риск возникновения побочных эффектов. Прием некоторых лекарств лучше проводить в период наибольшей активности организма, а другие в период ее затухания.
♦ Прием некоторых лекарств необходимо привязывать к ритму выработки гормонов. Так гормоны глюкокортикоиды, в выработке которых участвуют надпочечники, выбрасываются в кровь в максимальном количестве рано утром. Поэтому лекарства, производные от этого гормона, необходимо принимать утром, чтобы не сбивать естественный биоритм.
♦ Мочегонные препараты также лучше употреблять по утрам, чтобы вымыть из организма минимальное количество калия.
♦ Препараты, обладающие антигистаминным и противоастматическим действием, принимают вечером.
♦ Принципы хронометрии особенно важно при лечении онкологических заболеваний. Все противоопухолевые препараты затрагивают не только пораженные, но и здоровые клетки. В раковых клетках нарушены все ритмы, поэтому для них характерен хаотичный ритм деления и хаотичная чувствительность.
Здоровые клетки имеют определенный ритм деления и ритмическая чувствительность. Правильное время приема противораковых препаратов помогает увеличить эффективность влияния на вредные клетки и снизить побочное влияние на здоровые.
2. Прием пищи. Привычка кушать в одно и то же время приводит к появлению систематической выработки гормона аппетита, усилению активности пищеварительной системы и выработки ферментативных веществ. Причем эти процессы сразу деактивируются, как прием пищи состоялся.
3. Прием инсулина. Продуцирование инсулина более активно в утреннее время и замедляется к вечеру, что отражается на суточном колебании уровня глюкозы.
4. Физическая нагрузка. Наибольший эффект физнагрузка окажет, если упражнения проводились в первой половине дня, но не утром. В это время организм уже достаточно проснулся и включился в работу. Все системы организма работают на полную мощь, что позволяет им эффективнее использовать физические упражнения.
Хронотерапия учит прислушиваться к своим внутренним биоритмам. Здоровая жизнь считает, что мы все должны стараться понимать свой организм. Это нам поможет быть более эффективными в своей работе, меньше болеть, быстрее вылечиваться, не набирать лишний вес и дольше сохранять молодость.
Что такое хронобиология?
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
