Диета при заболеваниях щитовидной железы.
Для регулирования обмена веществ, щитовидная железа производит определенные гормоны. Если этих гормонов производится мало, то такое заболевание называется гипофункция щитовидной железы. Даже если употреблять мало пищи, обмен веществ все равно замедлен, и вы поправляетесь.
При заболеваниях щитовидной железы кожа становится сухой и бледной, нарушается концентрация внимания, и ощущаются боли в мышцах.
Главным составляющим в диете при гипофункции щитовидной железы является – йод. Этот основной элемент щитовидная железа накапливает из воздуха и пищи и перерабатывает в гормоны, помогающие правильному обмену веществ. Для нормального функционирования, организму надо примерно 150 мкг йода в день.
Морская рыба и морепродукты – самый лучший его источник. Камбала, треска, копченая макрель, лосось, кальмары, креветки и крабы – должны присутствовать в каждодневном меню. Много йода содержится в злаках, овощах и фруктах, если они росли в почве богатой этим элементом.
Для ускорения обмена веществ, полезно употреблять в пищу молочные продукты и мясо, содержащие белок. А подсаливать еду рекомендуется йодированной солью.
Встречается такое специфическое состояние организма как гипотиреоз. Это не заболевание и оно вызывается пониженным уровнем работы гормонов щитовидной железы. При гипотиреозе щитовидной железы наблюдаются непереносимость холода, ожирение, пожелтение кожи и понижение температуры. Эти симптомы исчезнут, если восполнить необходимый уровень гормонов.
В диете при гипотиреозе рекомендуется употреблять продукты, содержащие пиридоксин – фасоль, дрожжи, бобы, кукурузу и др. А также очень полезны злаки, морковь, помидоры и другие овощи, имеющие в своем составе витамин В. Но свежую белокочанную капусту диетологи употреблять не советуют, в ее соке содержатся вещества, препятствующие усвоению йода.
Полезно включить в диету при заболеваниях щитовидной железы минеральную воду с низким содержанием диоксида углерода.
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
Про капусту не знала. Надо запомнить.
Спасибо за ценную информацию! К большому сожалению ,в наши дни очень часто встречаются люди с таким заболеванием!Вы даете отличные советы ,как можно помочь щитовидной железе начать функционировать правильно.
К сожалению, это заболевание сейчас часто встречается. Спасибо за рекомендации.
Действительно полезная информация для людей имеющих проблемы с щетовидкой.
Interesno, pri autoimunnom zabolevanii shitovidnoy jelezi kakaya ispolzuetsa dieta?
Примите поздравленья с Пасхой,
С сияньем солнечных лучей!
В весенний день так ярки краски,
Приятен запах куличей!
Поздравляю Вас с Пасхой!
В этот день я хочу пожелать
Добрых дел и поступков прекрасных,
Каждый день лишь с улыбкой встречать,
Больше праздников солнечно-ясных,
Пусть удача идет впереди,
Дарит мир только яркие краски,
Пусть ничто не стоит на пути
В светлый праздник божественной Пасхи!
Христос Воскрес!!!
Желаю в жизни Божьей благодати,
Здоровья, света, мира и добра!
Творите, помогайте, созидайте,
В день Пасхи пусть звонят колокола!
Христос воскрес!
Поинтересуюсь пиридоксином — хотела бы знать, что за вещество и как влияет на щитовидную железу в состоянии гипотериоза.
С праздником! С пасхальным днем!
Светлой радости, улыбок, весеннего настроения!
И не надо нам никаких заболеваний!
У моей племянницы ,которой 17 лет ,проблемы с щитовидкой ,с йодом тоже . Вот это ПРОБЛЕМА ! А ей хочется замуж ! Христос ВОСКРЕСЕ !
Святая Пасха входит в дом,
И расцветает все кругом!
Несется радость до небес:
Христос Воскрес! Христос Воскрес!
Я вас поздравляю с событием этим,
Желаю вам счастья! И всем вашим детям
Я только хорошего в жизни желаю
И с Воскресеньем всех, всех поздравляю!
С праздником Пасхи! Успехов во всех делах.
Имейте ввиду, что йодированной солью нужно присаливать уже готовые теплые или холодные блюда, чтобы получить порцию этого полезного микроэлемента. В процессе термической обработки пары йода улетучиваются и соль становится обычной.
Спасибо за полезные советы. Буду теперь пользоваться йодированной солью.
И я не знала о таком свойстве капусты…
У многих проблемы со щитовидкой. Так что ваша информация очень ценна и для меня в том числе.