Отечность ног – серьезная проблема.

Отечность ног не является надуманной или преувеличенной проблемой, это заболевание, которым страдают многие женщины и почти все полные люди. Этот недуг не только вызывает дискомфортные ощущения, но и может серьезно навредить сердцу и сосудистой системе.

Почему отекают ноги?

Виновата вода? Бытует расхожее мнение, что отечность – это исключительно «жидкая» проблема, т.е. возникает из-за чрезмерного употребления жидкости, поэтому для ее преодоления достаточно контролировать ежедневный литраж напитков. Спешим вас разуверить – все не так-то просто. На самом деле причин для отеков много, к ним относятся и варикозное расширение вен, и сердечная недостаточность, и нарушенный обмен веществ, и застой лимфы, и даже простая нагрузка на ноги.

Неудобная обувь? Только представьте себе, милые женщины, что привлекательно вышагивая на высоких каблучках, мы вполне можем заработать себе отечность ног. Купив «невероятные туфли, от которых Машка-Дашка-Сережка придет в восторг», махнув рукой на то, что они нам немного жмут, мы также провоцируем возникновение этой проблемы.

Дабы не испытывать судьбу настоятельно рекомендуем со всей ответственностью подходить к выбору обуви. Как бы вам не понравились очередные сапожки, смело проходите мимо, если вашей ноге в них хоть немного дискомфортно или тесно. Выбирая между умопомрачительной шпилькой и средним каблуком, помните, что вы делаете выбор между красотой и здоровьем, поэтому сомнения здесь излишни.

Сексуальные чулочки? Тем, кто страдает от варикозного расширения вен, мы советуем отказаться от чулок. Да, это сексуально, но в этом случае желание быть привлекательной заставляет вас переступить через угрозу кровообращению, которое может быть нарушено из-за передавливания бедра. Безопаснее будет приобрести колготы, тем более, что сейчас в продаже имеется специальная лечебная модель.

Как избавиться от отечности ног?

1. Мочегонный отвар. Для того чтобы не провоцировать отечность, старайтесь не пить много жидкости после 7 ч вечера. Если же вы все-таки большой «водохлеб» и не можете удержаться, тогда компенсируйте излишек воды в организме специальными отварами трав, которые способствуют ее выводу. Одним из наиболее эффективных мочегонных рецептов считается сбор из березовых почек и экстракта полевого хвоща.

2. Травяной сбор. Возьмите по 2 ст. ложки березовых почек, спорыша, хвоща и залейте кипятком в расчете 1 стакан на 1 ложку трав. Подержите на водяной бане 15 минут, затем дайте настояться в течение получаса и процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день. После 3-х дневного приема, 1 день – перерыв, полный курс – 1 месяц. Храните отвар в прохладном месте.

3. Отвар из бузины. При отечности почек и ног применяют отвары из коры и ягод бузины, а на варикозные узлы советуют прикладывать распаренные листья бузины.

4. Отвар из астрагала. Лечебными свойствами славится также астрагал – это растение, отвар из которого снимает отечность и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Отвар готовится в следующей пропорции: на 10 г растения – 1 стакан кипятка, охладить и процедить. Применять курсом 2 недели по 2 ст. ложки 2-3 раза в день. Для достижения большего эффекта через 3 дня после окончания курса его следует повторить, общий курс составляет 4-6 месяцев.

5. Ванночки для ног. Если вы не сторонник травяных сборов и отваров, можно прибегнуть и к другим подручным средствам. Например, ванночкам для ног:

1) Наберите в емкость теплой воды и добавьте туда морскую соль. Этот простой раствор оказывает противоотечное и расслабляющее действие.

2) Также можно опустить ноги на 10 минут в холодную воду, она отлично тонизирует кожу и сосуды. После водяных процедур рекомендуется закрепить эффект массажем или легким пощипыванием ног снизу вверх.

6. Мази от отеков ног. Если же вам покажется мало народных средств, то в аптеке вы также сможете найти решения своей проблемы: эссавен гель, троксевазин, лиотон, гепариновая мазь и др. Любые медикаментозные мази, в состав которых входят рутин и гепарин (укрепляют капиллярную систему) отлично подойдут для лечения отеков ног. Эффективны также мази на основе конского каштана.

Как предотвратить отеки? Разминка для ног.

Если вы пока не страдаете отеками, но хотите предостеречь себя от этого недуга в будущем, то несложные меры профилактики вам в этом помогут:

• встаньте на носочки на несколько секунд, затем попрыгайте на цыпочках
• сядьте, поднимите ноги и совершайте вращательные круговые движения ступнями
• сжимайте и разжимайте пальцы ног
• встаньте, поставьте одну ступню на другую и поднимите носок, насколько это возможно, затем поменяйте ноги.

Как видите, отечность ног – серьезная проблема, но справиться с ней можно. Запомните наши советы и будьте здоровы!

Здоровая жизнь.

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!