Полезные свойства грейпфрута.
Грейпфрут – это самое высокое дерево семейства цитрусовых, которое достигает 10-12 метров в высоту. Растет оно в тропиках, а на территории России – в районе Черноморского побережья Кавказа.
Грейпфрут: описание.
Дерево грейпфрута появилось в результате естественного скрещивания сладкого апельсина и помело. В дикой природе грейпфрут не встречается. Англичане называют грейпфрут «виноградным плодом» из-за того, что эти плоды растут гроздьями по 3-12 плодов. Других сходств с виноградом грейпфрут не имеет.
Плоды грейпфрута довольно крупные и достигают 0,5 кг. Внешне плоды могут сильно отличаться друг от друга, но вкус у всех идентичный: кисло-горький.
Состав и калорийность грейпфрута.
Грейпфрут относится к малокалорийным продуктам: 35 ккал на 100 г. По этой причине, а также из-за способности снижать вес, грейпфрут входит в состав некоторых диет.
В состав грейпфрута входят:
- Витамины. Грейпфрут, как и другие цитрусы, богат витамином С. Кроме этого в нем есть витамины группы В, бета-каротин, РР и Е.
- Минеральные вещества: фосфор, цинк, калий, кальций, натрий, магний, марганец, железо, йод, фтор, кобальт.
- Углеводы, белки и небольшое количество жиров.
- Другие вещества: фитонциды, природные сахара, клетчатка, горький гликозид нарингин, органические кислоты, пектин, эфирные масла.
Такой комплекс полезных веществ способствует укреплению и оздоровлению организма.
Полезные свойства грейпфрута.
1. Помогает при ожирении. Различные исследования доказали, что употребление грейпфрута во время диет увеличивает их эффективность в два раза.
2. Для усиления аппетита и пищеварения полезно употреблять грейпфрут или натуральный грейпфрутовый сок с мякотью.
3. При болях в желудке невоспалительного характера и изжоге поможет цедра грейпфрута. Ее необходимо натереть, высушить и употреблять по 1 ч. л. в день. Сушеную цедру берут в рот, медленно рассасывают, разжевывают, после чего глотают.
4. Для снижения кровяного давления и в качестве профилактики атеросклероза употребляют свежие плоды грейпфрута.
5. Лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Несколько раз в неделю включайте в рацион завтрака грейпфрут. Сок в этом случае является неэффективным, так как содержит минимум полезной клетчатки. При постоянном употреблении грейпфрута снизится уровень плохого и повысится уровень хорошего холестерина.
6. При климаксе снижает кровяное давление.
7. Выводит камни из желчного пузыря, снимает боли. Для этого каждое утро до завтрака необходимо употреблять 2 ст. л. оливкового масла, запивая 100 г сока грейпфрута.
8. Лечит функциональные расстройства печени.
9. Эфирное масло грейпфрута улучшает деятельность печени.
10. Обладает очищающим свойством, улучшая состав крови и лимфы.
11. Полезны для людей, ведущих сидячий образ жизни и для ослабленных больных.
12. Тонизируют, улучшают настроение, снимают усталость, восстанавливают силы. С этой целью можно употреблять грейпфруты и сок.
13. Лечение бессонницы. Поможет полстакана грейпфрутового сока, выпитого на ночь.
14. Улучшение концентрации внимания, восприятия информации, активизация физических сил. С этой целью можно применять эфирное масло плода.
Противопоказания к употреблению грейпфрута:
♦ Нельзя сочетать сок грейпфрута и лекарства для снижения давления. Это может привести к сильному снижению давления, усиленному сердцебиению, покраснению лица, головокружению.
♦ Грейпфрут может действовать раздражающе на почки и желудочно-кишечный тракт. По этой причине его нельзя употреблять при при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, энтеритах, холецистите, воспалительных заболеваниях кишечника, гепатите, остром нефрите.
Здоровая жизнь обращает ваше внимание, что полезное вещество нарингин в большом количестве находится в белых горьких перегородках. Поэтому не стоит очищать от них мякоть плода. Перегородки улучшают работу желудочно – кишечного тракта и снижают уровень холестерина.
С какими лекарствами нельзя есть грейпфрут:
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
