Здоровое питание – здоровые гланды.
Здоровые гланды – это крепкие ворота на пути инфекции. Кроме защитной функции гланды выполняют кроветворную и иммуномодулирующую функцию. Однако из-за того, что гланды часто контактируют с вражескими агентами, они нередко поражаются еще в детском возрасте. Чтобы сохранить гланды, надо ввести определенные правила питания и придерживаться их.
Здоровые гланды: полезные продукты.
1. Морковь. Она содержит провитамин А, обеспечивающий нормальную жизнедеятельность клеток небных миндалин.
2. Грецкие орехи полезны благодаря содержанию в них полиненасыщенных кислот, которые так же помогают небным миндалинам полноценно работать. Юглон, который содержится в грецких орехах, помогает обеспечивать защиту от вредных микроорганизмов.
3. Жирные сорта рыб. Рыба богата жирными кислотами, крайне необходимыми для нормальной жизнедеятельности гланд.
4. Куриные яйца. Содержат лютеин, благодаря которому происходит нормализация деятельности миндалин.
5. Черный шоколад. Активизирует защитную функцию гланд, участвует в обеспечении их кислородом.
6. Морская капуста. Благодаря содержанию йода, морская капуста является одним из наиболее важных продуктов, способных бороться с патогенной микрофлорой.
7. Курятина. Является источником витаминов группы В и селена, благодаря которым происходит структурирование железистой ткани.
8. Шиповник. Содержит большое количество натурального витамина С, который стимулирует защитную функцию небных миндалин.
9. Яблоки. Содержат пектины, благодаря которым осуществляется очистительная функция гланд.
10. Цикорий. Усиливает кровообращение гланд. Кроме того, он стимулирует обменные процессы в организме и в миндалинах.
Здоровые гланды: вредные продукты.
1. Картофель фри содержит канцерогенные вещества, которые могут стать причиной новообразования.
2. Продукты с содержанием фруктозы могут привести к разрушению кровеносных сосудов гланд.
3. Поваренная соль в большом количестве приводит к задержанию влаги в организме, что может быть причиной перегрузки кровеносных сосудов небных миндалин.
4. Алкоголь может стать причиной спазмов сосудов, что лишит гланды жизненно-важных составляющих.
5. Консерванты вызывают необратимые изменения в гландах.
Здоровые гланды — общие рекомендации:
— увеличить в рационе количество полезных для гланд продуктов;
— стараться не переохлаждаться;
— вовремя лечить зубы;
— в теплое время года закалять горло;
— регулярно посещать ЛОР-врача.
Здоровые гланды: народные средства.
1. Сок алоэ. Этот сок помогает уменьшить воспаление небных миндалин в самом начале заболевания. Для этого необходимо взять листья двухлетнего растения и выжать сок. Сок алоэ пьют каждый день по 1 ч.л. утром натощак на протяжении 10 дней.
2. Полоскания больного горла раствором морской соли, в который надо добавить 2-3 капли аптечного йода.
3. Гвоздичный настой. Его можно применять, как для профилактики, так и для лечения. Возьмите 5-6 гвоздичек и залейте стаканом кипятка. Оставьте настояться в течение 2 часов. Пить настой надо по четверти стакана раз в день. Курс проходят раз в полгода.
4. Настойка календулы. Она помогает уменьшить размер гланд и является хорошей профилактикой ангин. В стакан теплой воды добавьте 1 ст. л. аптечной настойки календулы и полощите горло 5 раз на протяжении дня. Первые 3 дня полощите горло теплым раствором, а дальше в целях закаливания понижайте постепенно температуру раствора. Однако Здоровая жизнь предупреждает вас, что закалять можно только здоровое горло, в противном случае вы только усугубите ситуацию.
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
