Льняное масло: полезные свойства и противопоказания.

Льняное масло: полезные свойства этого продукта были известны людям еще в глубокой древности. Так, жители Древней дохристианской Руси применяли льняное масло в пищу, для лечения ран и для хозяйственных нужд.

Льняное масло: полезные свойства.

Современные ученые объяснили, чем ценно льняное масло. В первую очередь семена льна и льняное масло имеет большое количество кислот Омега-3, в два раза превышающее их количество в другом лидере по Омега-3 — рыбьем жире.

Наряду с этим льняное масло уменьшает количество холестерина в организме, очищая сосуды, что является хорошей профилактикой инфарктов и инсультов.

Чаще всего льняное масло употребляют внутрь. Но при этом важно помнить, что принимать его надо дозировано. Ежедневная порция масла не должна быть более 30 граммов, что равняется двум столовым ложкам.

Так как пить льняное масло, как и любое масло, не очень приятно, то его лучше соединять с йогуртом или ряженкой. Можно добавлять его в овощные салаты или классические каши. Современные пекари рекомендуют добавлять льняное масло в хлебное тесто, чтобы получить хлеб с очень приятным цветом и неповторимым ароматом.

Лечение льняным маслом:

1. Льняное масло для похудения. Довольно эффективно применяют семена льна для похудения. Эта же способность есть и у льняного масла, так как оно помогает очистить кишечник и расщепить лишние жиры. Это масло может быть компонентом любых диет, но суточную дозу в 2 ст.л. следует и здесь выдерживать.

2. Профилактика сердечных заболеваний. Особенно полезно его применять людям, имеющим риск возникновения инсульта или инфаркта. Практический опыт показывает, что при систематическом употреблении льняного масла вероятность инфаркта уменьшается на 65-70%!

3. Насыщает организм витаминами и минералами. Поэтому льняное масло рекомендовано для употребления в осенне-весенний период, а также людям, придерживающимся вегетарианского питания, так как жирные кислоты отчасти перекрывают отсутствие веществ, получаемых из мяса и рыбы.

4. Для увеличения потенции у мужчин в случае ее ослабления. А женщинам помогает при нерегулярном менструальном цикле. Систематическое употребление льняного масла восстанавливает у женщин гормональный фон, а у мужчин повышает уровень тестостерона.

5. Лечение псориаза, дерматитов, лишаев, гнойных поражений, ссадин, порезов. В этом случае рекомендовано наружное применение льняного масла – втирание его в пораженные участки кожи для снятия воспаления и ускоренного заживания.

6. Лечение ожогов. Чтобы улучшить заживление ожогов, надо делать ватно-марлевые компрессы. Для этого в чистом масле пропитывают марлевую салфетку и накладывают на пораженный участок на 10-12 часов, после чего меняют и опять оставляют на такое же время. При правильном лечении ожога обычно не остается даже шрамов.

Как мы видим, льняное масло имеет довольно широкий спектр применения: заболевания сердечно-сосудистой системы, кожные, щитовидной железы, астма, заболевания нервной системы, печени, для улучшения остроты зрения и омоложения кожи, улучшения состояния волос и заживление ран, — это еще не все, чем может похвастаться льняное масло.

Если вы хотите ощутить на себе профилактическое действие льняного масла, то следует употреблять по 2 ст.л. масла ежедневно, отдельно или в салатах.

Для лечения льняным маслом надо выпивать утром натощак по 1 ст. л. масла за полчаса до еды и еще 1 ст. л. добавлять к продуктам. Курс лечения должен составлять 4-6 месяцев.

Качество масла определяется по запаху, который должен быть сход с запахом натурального рыбьего жира. На языке после употребления масла должно оставаться легкое горькое послевкусие.

Если горечь не ощущается, то масло может быть несвежим или изготовленным не способом холодного отжима.

Льняное масло: противопоказания:
— заболевания желчевыводящих путей, желчнокаменная болезнь, панкреатит. При холециститах льняное масло применяют только во время еды;
— употребление антидепрессантов или противовирусных препаратов;
— гипертоническая болезнь;
— беременные и кормящие женщины, дети до 3 лет. Этой категории людей льняное масло можно употреблять после согласования с врачом;
— светлая кожа и светлые волосы, так как у таких людей может возникнуть при приеме масла аллергическая реакция на солнечные лучи;
— атеросклероз, энтероколит, повышенная свертываемость крови, кровотечения при опухоли матки или придатков.

Кроме этого Здоровая жизнь обращает ваше внимание, что льняное масло не подходит для жарки продуктов.

Полезные и лечебные свойства льняного масла:

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!