Семена льна для похудения.

Семена льна давно известны своими лечебными свойствами и могут вполне справиться со многими недугами, а также косметическими недостатками.

В предыдущем материале Полезные свойства семени льна мы уже писали об этом. Теперь поговорим о том, как можно похудеть при помощи семян льна.

Для начала отметим, что перед тем, как начинать принимать любое из нижеперечисленных средств, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, поскольку семя льна противопоказано:

1. Диабетикам – любые продукты из семян льна значительно повышают уровень сахара в крови.

2. Детям до 12 лет.

3. Беременным – есть сведения о неблагоприятном влиянии на плод.

4. Кормящим мамам (см. пункт 2).

5. Женщинам с диагнозом эндометрит, поликистоз яичников, фиброма матки.

6. Мужчинам с диагнозом рак простаты или подозрением на него.

7. Больным с камнями в желчном и мочевом пузыре, почках – семя льна обладает сильнейшим желчегонным свойством.

8. Людям, склонным к вздутию живота и метеоризму.

9. Людям, страдающим запорами – во время применения любого средства с семенами льна необходимо пить много жидкости!

Семена льна для похудения – как это работает?

Это семя содержит незаменимые жирные кислоты, особенно ценно благодаря Омега-3, лигнанам, витаминам. В нем есть растворимая и нерастворимая клетчатка, которая способствует ощущению быстрого насыщения, утоляет голод, избавляет наш организм от шлаков и продуктов разложения в кишечнике, тем самым помогает похудеть. К тому же семя льна нормализирует обмен веществ и метаболизм.

Лечебные средства и диеты на основе семян льна обладают слабительным действием, поэтому начинать курс лучше всего на выходных.
Помните – суточная норма употребления семян льна – не более двух столовых ложек, и это при условии, что у вас нет противопоказаний.

Отвары не следует готовить с запасом. Уже через сутки они приобретают неприятный вкус.
Курс лечения составляет не более трех недель.

 Рецепты для похудения на основе семян льна:

№1. Самый простой способ – перемолоть семена льна в кофемолке и принимать по чайной ложке с утра натощак, запивая стаканом воды. Но можно добавлять этот порошок в кашу или другие блюда.

№2. Ежедневно съедать на ночь стакан кефира, в который добавлена чайная ложка измельченного семени льна. Доза семени льна постепенно увеличивается каждую неделю на одну ложку. Курс – максимум 3 недели и 3 чайные ложки в сутки.

№3. В термосе залить двумя стаканами крутого кипятка столовую ложку семян. Настаивать целую ночь или не менее 8 часов. Принимать настой по половине стакана до еды дважды в день.

№4. На водяной бане варим столовую ложку льняного семени в стакане кипятка около часа. Получится киселеобразная масса. Ее следует принимать обязательно перед едой по трети стакана. Это средство великолепно справляется с язвой желудка, гастритом и другими хроническими воспалениями в желудочно-кишечном тракте в состоянии ремиссии (то есть не в период обострения болезни).

№5. В стакан горячего, только что приготовленного киселя из любых ягод добавить две чайные ложки измельченных семян льна. Перемешать, оставить на час, чтобы разбухли. Пить максимум по стакану за один раз и не более двух за сутки. Это средство отлично утоляет голод. Поэтому вы будете меньше кушать, а значит, избавитесь без мучений от лишних килограммов.

Народная медицина еще рекомендует во время курса смазывать бедра и живот маслом лаврового листа для того, чтобы избежать провисания кожи и образования растяжек.

№6. 100 граммов семечек перемолоть в кофемолке и добавить любого нерафинированного растительного масла в объеме 250 граммов. Настаивать в темном месте в плотно закрытой бутылке 10 дней. После чего поставить в холодильник и принимать по столовой ложке до еды. Это хорошее средство для очистки организма, рассчитанное на курс в десять дней.

№7. Две столовые ложки семян варить в литре воды под крышкой, в течение двух часов на медленном огне, иногда помешивая. Пить по половине стакана перед едой трижды в день. Курс: 10х10х10 (десять дней принимаем, еще 10 – отдыхаем, следующие 10 дней снова принимаем).

Нужно понимать, что только одно семя льна не поможет вам стать худым, как трепетная лань. Необходимо соблюдать диету, питаться часто, но мелкими порциями.

Важно: мелкой порцией считается количество еды, которая помещается в ОДНОЙ вашей ладошке!
Физические нагрузки также никто не отменял.

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!

   

Хотите получать лучшие публикации?

Введите ваш e-mail в форму: