Лечение приливов при климаксе.
Для многих людей климакс приходит как серьезное испытание. Но все-таки больше тревоги перед этим физиологическим возрастным явлением испытывают представительницы прекрасного пола.
Естественная гормональная перестройка женского организма приводит к тому, что в определенном возрасте почти каждая женщина испытывает приливы, ощущает нарушение сна, замечает сбои в сердечно-сосудистой системе.
Лечение приливов при климаксе рекомендуется лишь в случае, если женщина ощущает сильный дискомфорт. Обычно приливы начинают появляться за два года до наступления менопаузы и свидетельствуют об окончании репродуктивного возраста женщины.
Иногда приливы при климаксе проявляют себя в течение нескольких лет. При этом у женщины появляется повышенное потоотделение, ее бросает в жар, «горит» лицо, шея и грудь, появляется покраснение и ощущение, что не хватает воздуха. Могут присоединяться головокружения, и даже потеря сознания.
Прилив обычно длится около 1 – 3 минут, переходя в озноб. Потливость может быть настолько сильной, что после него хочется принять душ и одеть сухую одежду. Причиной таких состояний считают резкое понижение в организме женщины уровня гормона эстрогена.
О том, как уменьшить или избавиться от состояния излишней потливости, читайте в статье: Как меньше потеть?
Ученые-медики, работающие над проблемой появления приливов, считают, что бросание в жар происходит из-за сбоя температурного обмена организма по причине гормональных колебаний.
Лечение приливов при климаксе — советы.
Если вы ощутили такое явление, как приливы, то поймите, что наступило время для того, чтобы серьезно заняться своим здоровьем.
1. Не носите тесную одежду. Отдавайте предпочтение в одежде тканям натуральным.
2. Не злоупотребляйте острой пищей и алкогольными напитками. Введите в рацион достаточно растительных блюд. Откажитесь от жирной и соленой пищи.
3. Постарайтесь, чтобы в вашей жизни было поменьше стрессов. Чтобы проверить уровень своей психологической устойчивости пройдите тест: Часто ли вы испытываете стресс?, опубликованный на сайте Healthylifestyle.
4. Обучитесь методам релаксации и расслабления. Может быть, вам понравиться медитация йогов для этого.
5. Хорошо бы научиться глубокому дыханию. Для этого утром и вечером посвящайте 10 – 15 минут дыханию животом. Такой метод дыхания облегчит вам состояние во время прилива.
6. Проходите систематические сеансы массажа.
7. Спите в прохладной комнате.
8. Когда выходите из дому, берите с собой бутылку с холодной водой.
9. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, занимайтесь физическими упражнениями.
10. Старайтесь поменьше применять лекарственных средств, а больше внимания уделять укреплению здоровья.
Можно принимать для профилактики приливов витамины Е и В. Они помогают восстановить сосуды и нервную систему, что положительно скажется на количестве приливов.
Медикаментозное лечение.
Если все описанные выше методы никак не влияют на интенсивность приливов, которые дают сильный дискомфорт, то стоит обратиться за помощью к врачу.
- Возможно, он назначит вам антидепрессанты или успокоительные средства.
- Проверит ваше артериальное давление и выпишет лекарства для его коррекции.
- Иногда врач, исходя из состояния пациентки, назначает гормональную заместительную терапию, которая помогает многим женщинам избавиться от приливов. Однако необходимый гормон может быть выписан только после специального обследования. Должен быть вычислен именно тот гормон, который необходим в конкретной ситуации и при конкретном состоянии.
Однако и в этом случае нельзя на все сто избежать появления побочных явлений. Поэтому лучше все-таки пережить этот нелегкий жизненный период без применения сильных медикаментозных препаратов.
Важно обратить внимание, что период менопаузы может обострить многие хронические заболевания. Поэтому в это время, советует Здоровая жизнь, женщинам надо уделять повышенное внимание своему состоянию, стараться отдыхать почаще, любить себя и баловать. И еще важно помнить, что жизнь продолжается!
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
