Рецепты здоровья и долголетия.

Рецепты здоровья и долголетия интересовали людей во все времена. А если учитывать ухудшение экологии, урбанизацию, увеличение количества заболеваний и другие проблемы современности, то вопросы долголетия становятся особенно актуальными для нашего времени. Чтобы быть здоровыми и прожить более долгую жизнь, надо знать некоторые принципы, которые полезно соблюдать. Кроме этого народная медицина предлагает свои рецепты здоровой и долгой жизни.

Принципы долголетия:
1. Чистый воздух. Здоровая жизнь понимает, что в большом городе этот принцип выполнять довольно сложно, однако стремиться к нему стоит. Можно купить очистители воздуха и искусственные ионизаторы. Гуляйте на природе, дышите воздухом после грозы, ездите, по возможности, в горы, хвойные леса.

2. Спокойное состояние психики. Наше настроение не должно зависеть от ситуации в стране, экономики, политики, отношений и т.д. Умение радоваться жизни и быть довольным тем, что имеется, — очень полезная черта.

3. Правильное питание. Чем проще пища, тем лучше. Однако мы привыкли баловать свои рецепторы чем-то вкусненьким, солененьким, сладеньким. Упростите свое питание, и вы улучшите свое здоровье.

4. Чистое жилье. При ремонте или постройке жилья, обращайте внимание на экологичность строительных материалов.

5. Посильный труд. Для здоровья очень важен труд, как физический, так и интеллектуальный, которому не всегда придается важное значение. Введите себе в привычку читать, разгадывать кроссворды, заниматься с детьми, изучать что-то новое. Но делайте это с удовольствием.

6. Общение. Для здоровья человека очень важно быть в обществе. Поэтому благополучная семья продлевает жизнь.

7. Здоровый образ жизни. Сколько бы об этом ни говорилось, но до сих пор многие люди считают, что пить алкоголь и курить не так-то и опасно. Проблема этих вредных привычек в том, что их последствия проявляются лишь спустя время.

Народные рецепты здоровья и долголетия.

1. Индийский эликсир бессмертия. Возьмите 2 головки чеснока и залейте литром молока. Поставьте на огонь и закипятите. Проварите на небольшом огне около 5 минут и оставьте настояться в теплом месте. Этот объем надо выпить за 4-6 раз. Курс составляет 5 дней. Пропивать эликсир надо раз в три месяца.

2. Чай из шиповника и рябины. Измельчите в кофемолке сухие плоды рябины и шиповника, взятые в равных количествах. Заваривайте по 1 ч. л. смеси на стакан кипятка и настаивайте в течение 10 минут. Пейте как чай.

3. Витаминный напиток. Залейте литром кипятка 2 ст. л. мяты и настаивайте в течение 5 минут. Затем добавьте 1 ст.л. меда и сок половины лимона. Пить на ночь по стакану. Особенно полезно зимой и осенью.

4. Настой корня солодки. Возьмите 1 ст.л. корня солодки и залейте стаканом кипятка. Оставьте настояться в течение 2 часов и пейте до еды по 1 ст.л. 3-5 раз в день. Помогает при упадке сил. При герпесе и гнойных прыщах необходимо смочить марлю или салфетку в этом настое и наложить на болезненный участок.

5. Ягоды черной смородины. Ягоды черной смородины необходимо растереть и залить медом в соотношении 1:1. Принимать ягоды надо по 1 ст.л. трижды в день до еды.

6. Яблоки. Каждый день необходимо съедать по яблоку, так как они почти вполовину уменьшают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Омолаживающая смесь. Соедините 200 г меда со 100 мл лимонного сока и 50 г оливкового масла. Смесь надо принимать натощак. Она поможет улучшить цвет лица, разгладить кожу, снизить риск появления склероза, омолодить организм.

8. Отвар из овса. Возьмите 2 ст.л. зерен овса на пол-литра воды и проварите полчаса на слабом огне в закрытой посуде. После охлаждения добавьте лимон, предварительно смолотый с кожурой, но без семян.

9. Смесь для омоложения. Возьмите 1 кг меда, 200 г льняного масла, 4 лимона и 3 средних головки чеснока. Лимоны и чеснок пропустите через мясорубку и добавьте все остальное. Положите в стеклянной банке с крышкой в холодильник и принимайте по 1 ст.л. за полчаса 3 раза в день. Смесь имеет удивительный эффект: улучшает зрение, уменьшает количество седины, улучшает состояние кожи и волос.

Как видите, рецептов долголетия существует довольно много: надо только не лениться и заботиться о своем здоровье.

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!